Programme E.C.L.A.T.

Ce que comprend la formule

• 7 séances de coaching personnalisé, avec ou sans Coretalents
• Des outils et des pistes concrètes inspirés notamment de la théorie polyvagale (système nerveux) et du Somatic Experiencing (écoute des sensations corporelles), à expérimenter entre les séances
• Un soutien entre les séances : contact illimité par email ou WhatsApp pendant le parcours initial, en semaine, avec une réponse sous 48 h maximum
• Un bilan de suivi facultatif inclus, environ 3 mois après la fin du parcours initial, à programmer ensemble

Ce que nous pouvons travailler

• Comprendre ce qui vous nourrit ou vous épuise, et apprendre à mieux gérer votre énergie.
• Clarifier ce qui compte pour vous et poser des choix et des actes en accord avec vos besoins.
• Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété, repérer leurs signaux dans le corps et réduire leur impact au quotidien.
• Mieux exprimer vos besoins, poser vos limites et faire évoluer vos relations.
• Avancer dans un changement professionnel, y compris une reconversion, lorsque cela fait partie de votre chemin.

Un cadre qui s’adapte à vos besoins

Nous choisissons ensemble la place de Coretalents lors du premier échange. Les sept rendez-vous du parcours initial suivent votre rythme : ils peuvent être rapprochés au début, puis espacés. Les séances de coaching durent de 1 h à 1 h 30, comme convenu à l’avance. Environ trois mois après, un bilan supplémentaire est inclus si vous le souhaitez : faire le point sur les changements, ajuster vos repères et consolider votre autonomie. Le coaching ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.